Mountainbike Zubehör

MIPS: braucht man das wirklich?

Die kurze Antwort: Ja. MIPS steht für Multi-Directional Impact Protection System und sitzt als dünne bewegliche Schicht im Inneren des Helms. 

• Bei schrägen Aufprällen kann dieses System helfen, Rotationskräfte zu reduzieren also genau die Belastungen, die entstehen, wenn man nicht gerade aufschlägt, sondern mit Winkel auf Boden, Stein oder Wurzel trifft. 
• Viele Hersteller setzen inzwischen auf MIPS oder vergleichbare Rotationsschutzsysteme, und der Aufpreis ist oft überschaubar.
   

Die richtige Passform

Wichtiger als jedes Extra bleibt trotzdem die Passform. Ein Helm schützt nur dann gut, wenn er richtig sitzt. Deshalb gilt auch hier: anprobieren statt nur nach Optik oder Datenblatt kaufen.

Wichtig ist außerdem: Nach einem stärkeren Aufprall gehört ein Helm ersetzt. Selbst dann, wenn man außen kaum etwas sieht. Der EPS-Schaum im Inneren, also der expandierte Polystyrolschaum, kann bereits komprimiert oder beschädigt sein und beim nächsten Sturz deutlich weniger Schutz bieten.

Protektoren: Wie viel Schutz brauchst du wirklich?

Wie viel Schutz sinnvoll ist, hängt stark davon ab, wo du fährst, wie schnell du unterwegs bist und wie technisch dein Terrain ist. Für die entspannte Feierabendrunde braucht es etwas anderes als für den Bikepark oder ruppige Enduro-Trails.

Knieschoner: oft das sinnvollste 

• Wer regelmäßig auf technischen Trails unterwegs ist, sollte Knieprotektoren zumindest in Betracht ziehen. Moderne Modelle sind deutlich leichter und beweglicher als noch vor ein paar Jahren und fallen beim Fahren oft kaum auf. Im Sturzfall können sie aber einen echten Unterschied machen.
• Für viele ist ein leichter, flexibler Knieschoner mit D3O- oder vergleichbarem Protektor-Einsatz ein guter Einstieg. Solche Materialien bleiben beim Fahren beweglich und härten erst beim Aufprall aus. Das sorgt für eine gute Mischung aus Komfort und Schutz, ohne dass du gleich mit einer schweren Hartschalenlösung starten musst.
• Wichtig bleibt auch hier die Passform. Je nach Hersteller sitzen Knieschoner sehr unterschiedlich, deshalb lohnt sich Anprobieren oder zumindest ein genauer Blick auf Größenangaben und Schnitt.

Ellenbogenschoner

•  Ellenbogenprotektoren werden oft weggelassen, können aber vor allem auf schnellen oder technischen Trails sehr sinnvoll sein. Als separates Zubehör sind sie meist praktischer als komplette Schutzjacken, weil sie sich besser an den eigenen Bedarf anpassen lassen.
   

Rücken- und Brustprotektoren

• Für entspannte Touren sind Rücken- und/ oder Brustprotektoren kein Muss. Wer regelmäßig Enduro fährt, im Bikepark unterwegs ist oder auf ruppigen Trails mehr Sicherheitsreserve möchte, sollte sich das Thema aber genauer anschauen. Rückenprotektoren gibt es entweder integriert im Rucksack oder als eigenständige Weste beziehungsweise Jacke. Die Rucksacklösung ist im Alltag oft praktischer, separate Protektoren bieten dafür meist ein etwas höheres Schutzniveau und sitzen direkter am Körper.
   

Nackenschutz

• Ein Nackenschutz ist eher ein Spezialthema und vor allem im Downhill- oder Bikepark-Bereich relevant. Für die meisten Trail-Fahrer ist er kein Pflichtkauf, für harte Einsätze kann er aber sinnvoll sein.

Nach dem Sturz: Pflichtcheck fürs Bike

Ein Sturz gehört leider manchmal dazu. Oft bleibt es bei ein paar Kratzern am Bike und am Ego. Trotzdem gilt: Wenn der Einschlag heftiger war, solltest du dein Rad vor der nächsten Abfahrt gründlich prüfen.

Worauf du achten solltest:

• Rahmen: Kratzer im Lack sind meist unproblematisch. Risse, Dellen oder auffällige Verformungen dagegen nicht. Bei Carbon gilt im Zweifel: lieber vom Fachmann prüfen lassen.
• Lenker und Vorbau: Diese Teile sind sicherheitsrelevant. Nach einem härteren Sturz lohnt sich ein sehr genauer Blick, im Zweifel lieber tauschen.
• Kurbel und Pedale: Auf Risse, Verformungen und festen Sitz prüfen. Auch Schraubverbindungen solltest du kontrollieren.

Pedale und Schuhe: Klick oder Flat?

Kaum ein Thema wird unter Mountainbikern so zuverlässig diskutiert wie die Frage nach dem richtigen Pedalsystem. Die ehrliche Antwort ist aber: Es gibt hier kein objektiv besser, sondern nur ein besser passend.

Klickpedale

• Vorteile: Klickpedale bieten einen festen, definierten Fußstand und sorgen gerade auf längeren Touren oder bergauf für eine sehr direkte Kraftübertragung. Viele XC- und Marathon-Fahrer schätzen genau das.
• Nachteile: Nachteilig ist vor allem die Eingewöhnung. Gerade am Anfang gehören kleine Umfaller im Stand fast dazu. In sehr technischem Gelände kann es außerdem ein Nachteil sein, wenn du nicht sofort mit dem Fuß auf den Boden kommst. Bei viel Schlamm wird das Ein- und Ausklicken manchmal ebenfalls etwas fummeliger.
   

Plattformpedale

• Vorteile: Flats bieten maximale Bewegungsfreiheit und sind gerade auf technischen Trails, im Enduro-Bereich oder im Bikepark sehr beliebt. Sie helfen vielen Fahrern auch dabei, eine saubere Fahrtechnik zu entwickeln.
• Nachteile: Wirklich gut funktionieren sie aber erst mit passenden Schuhen. Entscheidend ist eine griffige Gummimischung und eine ausreichend stabile Sohle, damit der Fuß sicher auf den Pins steht. Ohne passende Flat-Schuhe geht viel Kontrolle verloren.
   

Und ja: Pedale auf dem Schienbein tun so weh, wie ihr Ruf vermuten lässt. ;) 

Weiteres Zubehör: von unverzichtbar bis sinnvoll

Nicht alles ist Pflicht, manches macht das Leben auf dem Bike aber deutlich angenehmer.

Must-haves für jede Ausfahrt

• Handschuhe: Sie verbessern den Grip am Lenker und schützen die Hände bei Stürzen. Gerade auf längeren Ausfahrten machen sie auch beim Komfort einen Unterschied.
• Trinkrucksack oder Flasche: Wer länger unterwegs ist, sollte das Thema Flüssigkeit nicht unterschätzen. Für längere Touren ist ein Trinkrucksack oft die praktischere Lösung, weil man regelmäßiger trinkt, ohne jedes Mal zur Flasche greifen zu müssen.
• Multitool und Pumpe oder CO₂: Ein platter Reifen oder eine lockere Schraube sind unterwegs schnell nervig. Ein kompaktes Multitool und eine kleine Pumpe oder CO₂-Kartusche gehören deshalb in jede vernünftige Ausrüstung.
   

Sehr empfehlenswert

• Brille oder Goggle: Nicht nur gegen Sonne, sondern auch gegen Dreck, Insekten und Äste. Für Trail und Tour reicht meist eine gute Sportbrille, für Downhill oder Bikepark ist eine Goggle oft die bessere Wahl.

  Mehr dazu erfahren

• Fahrradcomputer oder GPS:
   Für Navigation, Strecke, Höhenmeter und Tourenplanung kann ein GPS-Gerät oder ein Fahrradcomputer sehr praktisch sein. Wer mit Apps fährt, braucht zumindest eine sichere Smartphone-Halterung.
• MTB-Schuhe: Egal ob Klick oder Flat: Spezielle MTB-Schuhe machen spürbar etwas aus. Bei Flats sorgt die Sohle für deutlich mehr Grip auf dem Pedal, bei Klickschuhen für eine direktere Kraftübertragung.
   

Sinnvoll für Alltag und Saison

• Pflege und Kettenschmierung: Eine regelmäßig gereinigte und geschmierte Kette hält länger und spart auf Dauer Geld. Vor allem nach Nässe, Schlamm oder Staub lohnt sich die Pflege.
• Schloss: Wer sein Bike auch im Alltag nutzt, sollte hier nicht sparen. Ein ordentliches Bügel- oder Faltschloss ist deutlich sinnvoller als einfache Kabelschlösser.
• Schutzbleche: Nicht spektakulär, aber praktisch. Wer auch bei schlechtem Wetter fährt oder das Bike im Alltag nutzt, wird trockenen Rücken und weniger Dreck schnell zu schätzen wissen.

Fazit: Fang mit dem Wichtigsten an

Wenn du neu einsteigst oder dein Setup Schritt für Schritt aufbauen willst, ist diese Reihenfolge für viele sinnvoll:

1. Helm
2. Handschuhe
3. Knieschoner, sobald das Gelände technischer wird
4. passendes Schuhwerk
5. Trinklösung plus Werkzeug für unterwegs
    

Alles andere kann nach und nach dazukommen. Mountainbiken wird nicht durch das perfekte Setup gut, sondern durch die Zeit auf dem Trail. Gute Ausrüstung hilft. Wichtiger ist aber, dass sie zu dir und deinem Fahrstil passt.

Unsere Mountainbikes entdecken